作为在图书馆全天值守的管理员，要反复蹲在地上整理底层书架、搬几十册图书推车、站着给读者找书，下班之后胯部酸很多人只当是整理书架太繁琐，那么下面我们就一起来看一下，图书馆管理员整理书架时能用上的护髋小细节。
1、整理底层书架别直接蹲坐地面
蹲在地上整理底层书架，很多管理员直接坐在冰凉的瓷砖地面上，髋关节长时间弯曲，还容易受凉。随身带一个便携小坐垫，坐在上面整理图书，关节保持自然弯曲，还能避免地面低温刺激。
2、搬整摞图书别单侧抱，双手托住贴近身体
要把几十册图书从推车搬到书架，不少管理员直接用单侧胳膊抱着走，可以双手托住整摞图书的底部，把书贴向自己的身体中线，平稳走到书架旁，不用单侧胳膊硬扛重量。
3、站着给读者找书双脚均匀承重
站在书架旁帮读者找书，不少管理员可以双脚分开和书架边缘齐平，偶尔小幅度交替换脚承重，体重均匀分散到两条腿上。
4、推图书推车别单侧拽，双手扶住两侧把手
要把装满书的推车从书库推到借阅区，管理员双手扶住推车的两侧把手，平稳向前推行，身体保持摆正，关节不会单侧额外受力。
综上所述我们可以得出，图书馆管理员全天整理上万册图书，不用为了护髋减少当日的整理任务，也不用硬扛着酸累的动作熬完班次。把这些细节融入日常工作的流程里，既能把书库整理得井然有序，自己的胯部也不会出现明显的酸痛。
